特訓中ざます

何かまた振り返りみたいになっちゃうけどまぁいいや。
ということで無駄にした今日てか昨日を反省しつつつらつらと。

今年は「少しずつ」ということが大事なのだと学んだ気がする。
勉強にしろ、ダイエットにしろ、趣味にしろ、なんでも少しずつ。
つまり「習慣」にしたいことは「少しずつ」馴らして行くことが大事ってわけで。
いや、当たり前なんですけど。
でもそれが難しいわけで。

もちろん「毎日」「こつこつ」がベストなのは言うまでもなく。
しかし。
今まで何にもしてなかった人が、いきなりそれをできるかっていうとそれは相当難しい話。
例えば、ダイエットのために毎日早起きして３０分歩く！・・・無理無理無理。
何が無理ってまずやるべきことが３つあるから。
「早起き」して「毎日」、「３０分歩く」。
今までやってこなかったのだから無理ですね、わかります。
いや、できる人もいるとは思うんですけど、私は無理です。

じゃあ何をすればいい？

毎日続けなきゃダメ？

いや、毎日続かなくても、例え３日置きでも、１週間に１回でも、１年続けば大したものじゃね？
ていう発想の転換。
このブログだって毎日書いてないけど何だかんだでやめてないじゃんすごくね？みたいな。
１００点じゃなくてもいいんだよ、だって１００点とる実力がないんだから。
実力がないからそこまでやれ、なんて言われてないし。
９５点でも８０点でも５０点でも、大事なことがちゃんとできてればいいじゃない。

「少しずつ」でもやるとやらないのは大違い、やらないのは何も生まれない。ゼロのまんま。
だから「少しずつ」早く起きられるようにするし、「少しずつ」お菓子食べる日を減らすし、「少しずつ」勉強できるようにするし、落ち込んでも「少しずつ」早く立ち直るようにする。

できない日があった？そんな日もあるしょうがない。
それが毎日にならなければ良い話。
Take it Easy！気楽にね。

これも一つの努力の話。